（ 三回 深呼吸 ）
そしてただ リラックスしてください
身体を楽にして・・・ 。
まわりで 聞 こえる音 そして自分の身体の中で 感じるいろいろな感 覚
それらすべてを 瞑 想の中に 取り込んでください
なにも 排 除しようとしないでください
すべてが自分を より 深 いところへと 連 れてってくれます
今 まったく肉 体がない自分を 想 像します
単なる 意 識です
その意 識 が 真っ暗な 虚 空の中にあります
すべては真っ暗なのですが とても心 地 の良い場 所です
自分としての意 識 はありますが いわゆる肉 体 はありません
ゆっくりと 自分自身 をエネルギーの 柱 として感じてください
ゆっくりとですが ある 種の 感 覚 を覚え始めます
ちょうど そのエネルギーの 柱の下から 足が固 定されているようなそんな感じです
すべては まだ暗 闇です
でも 今 自分が 地 球 の 地 面の上に 立っていることに 気 がつきます
それから 地 球のエネルギーが
今できたばかりの足 をかよって 昇ってくるのを感じます
そのエネルギーが 昇ってくるに従い 自分の身 体が 頭の先まで 結晶化していきます
そして 自分が 地 球 の一つの 延 長 であることに気がつきます
そのエネルギーが 次 第に 身 体 の中を上昇しながら
命をもって 血 液 となっていくのを感じます
命 のある 血 液 が 温かみを 運びながら 身体中を流れ
それが だんだんたまって 脳 となります
そして 新たな 感 覚 を覚え 目 ができたことを 知ります
今 イメージの中でゆっくりと目を開けます
最初に 自分のまわりにある暗 闇を見ます
突 然 その 暗 闇 は破られ 遠くにある山の端から まばゆいばかりの太 陽 が昇ってきます
その 光 が あなたを 包みます
そして 初めての 光 が 地 球 を包みます
地 球 の第一日目です
美しく 喜 び に満ちて とても 感 動 的です
この 第１日目の 美しさと 感 動を体 験 して
「 創 造 」に対する 感 謝 の 心 が 湧 き出てきます
まわりを見ると新しく輝いている 地 球が 目に入ります
あなたは 自 然のままで 服も着ていません
そして あなたは 完 全な 平 和 の中にいます
子供のように 心はまったくオープンで 無邪気です
第一日目に 生まれた 子供です
この 光 はあなたの中で 永 遠 に輝きます
それではやさしく 呼 吸を 続けながらみなさんの肉 体の目を開けます
そして 意 識を次第に この 部 屋の中へ 戻してきてください
自分のまわりに 新しい部 屋を 創 造しながら
新しい悟りの中にいる自分を エネルギーに満ちた自分を感じてください
あなたは 毎瞬毎瞬 が この新しい第一日目 だということを 心の底から知っています
毎 瞬が 新しい誕生です
あなたは無 限の 多次元 水晶のひとつの面です
生きている光そのものです
なりたいものになれる それがあなたです
BASHAR 6 P149 〜
今とても響くので
山 口 ようこ (selectionのページへ)